Spinning
Spinning (Indoorcycling) je skupinové aerobní cvičení na stacionárním kole, kde se střídají různé pozice (např. jízda v sedu nebo ve stoji, ...) zátěž a kadence (tempo).
Spinning nám přináší posílení svalů horních a dolnách končetin, pomáhá při boji proti nadváze, posiluje srdce, zvyšuje vytrvalost, nezatěžuje klouby a tak je vhodný i při rehabilitaci po úrazech pohybového aparátu.
Celý trénink je zpříjemněn hudbou, díky níž trenér udává tempo a rozlišuje terény jako je rovinka nebo kopec.
Před tréninkem, v průběhu a po je nutné dodržovat pitný režim. Vhodnou tekutinou je voda nebo iontové nápoje.
Přijď vyzkoušet, jestli tě to chytí, jako nás 
