Funkční trénink - aktuálně ve Světě pod Palmovkou
Funkční trénink probíhá v letních měsících v parcích Stromovka a Podviní. V zímním období trénujeme pod střechou ve fitness centru Svět pod Palmovkou.
Trénink je vhodný pro klienty, kteří mají již zpevněný vnitřní stabilizační systém a chtějí pracovat na posílení vytrvalosti. Posilujeme rovnoměrně všechny velké svalové partie a to zejména s vlastním tělem a přidanou zátěží ve formě činek, kettleballů, gumiček, medicimbalů případně overballů.
Doporučená frekvence tréninků je 2x až 3x týdně po dobu 3 měsíců. Vhodný počet klientů ve skupině je max. 8.
Přijď si poměřit síly!