Individuální trénink - aktuálně ve Světě pod Palmovkou
Individuální trénink probíhá ve fitness centru Svět pod Palmovkou nebo Ymca, v letních měsících v parcích Stromovka, Thomayerovi sady, Havlíčkovi sady nebo Podvinný mlýn.
Trénink je sestavený pro jednotlivce nebo dvojice s ohledem na aktuální potřeby a zdravotní stav. Začínáme posílením vnitřních svalů a to cvičením s vahou vlastního těla. Dále přidáváme pomůcky určené k posílení vnějších svalových partií.
Doporučená frekvence tréninků je 2x až 3x týdně po dobu 3 měsíců. Časový plán je sestaven s ohledem na volný čas klienta.
Chcete trénovat v přírodě? Tohle je pro vás to pravé!
A uvnitř? Tam si dokážeme naložit ...